¿Necesitas un cigarro?

El consumo del tabaco es la causa de muerte más común que puede prevenirse. Aproximadamente la mitad de las personas que no dejan de fumar morirá a causa del cigarrillo o problemas relacionados con el mismo. Dejar de fumar es importante para su salud y brinda muchos beneficios. Poco después de fumar, la circulación comienza a mejorar, y la presión arterial empieza a retroceder a su estado normal. Su sentido del olfato y del gusto vuelven y empieza a respirar con mayor facilidad. A largo plazo, renunciar al tabaco puede ayudarle a vivir más tiempo. El riesgo de padecer cáncer disminuye cada año que transcurra sin fumar.

Dejarlo no es fácil. Es posible que tenga efectos a corto plazo, como subir de peso, irritabilidad y ansiedad. Algunas personas deben hacer varios intentos antes de lograrlo. Existen muchas maneras para dejar de fumar. Algunas personas dejan el hábito repentinamente. Otros aprovechan los beneficios de los manuales paso a paso, la orientación o los medicamentos o productos que ayudan a disminuir la adicción a la nicotina. Su proveedor de atención médica puede prestarle ayuda para encontrar la mejor manera de dejar de fumar.

¿Quieres saber sobre el tema y que alternativas tomar para dejar la adicción?
Ve la siguiente Videoinfografia.

Fuente: 

Stopsmoking. http://stopsmokingaids.me/wp-content/uploads/2013/02/stop-smoking.jpg

Motivos para dejar de fumar. 26 de noviembre del 2013. SitioWeb: http://espanol.smokefree.gov/motivos-para-dejar-de-fumar

Cigarrillo. 25 de noviembre del 2013 de Wikipedia. Sitio web: http://es.wikipedia.org/wiki/Cigarrillo

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